• Ana SofĂ­a M.

Trufas de chocolate saludablesđŸ«


Soy de esas personas que siempre que termina de comer tiene antojo de algo dulce o con chocolate, es por eso que me encanta hacer estas trufas de chocolate que son de lo mĂĄs rĂĄpido y sencillo. A todos en mi casa les gustan y la ventaja es que las puedes dejar en el refrigerador para comerte una cada vez que quieras.


AquĂ­ les dejo cĂłmo se hacen...

Ingredientes:

3/4 de taza de almendras

1/4 de taza de nuez

2 dĂĄtiles sin hueso

1 cucharadita de cacao en polvo

1 cucharadita de extracto de vainilla

1 pizca de sal de mar

1 barra de chocolate para derretir de tu preferencia (a mĂ­ me gusta usar sin azĂșcar para no quitarle lo saludable a las trufas)

PreparaciĂłn:

1. Sumerge en agua caliente durante 10 minutos las almendras y las nueces. (Esto sirve para activarlas y que nuestro cuerpo pueda absorber correctamente todas las propiedades)

2. En un procesador, agrega las almendras, nueces, los 2 dĂĄtiles, el cacao, la vainilla y la sal de mar. Si tu procesadora no es tan potente puedes dividir en 2 todos los ingredientes e irlos incorporando poco a poco. Procesa todo hasta que quede una mezcla que puedas convertir en aprĂłximadamente 12 bolitas.

3. Una vez que tienes tus bolitas, las puedes meter al refrigerador por unos minutos y mientras tanto derrites el chocolate en baño María.

4. Por Ășltimo decoras tus bolitas con el chocolate. Puedes sumergirlas completamente en el chocolate o solo agregarle un poco por arriba como yo lo hice. Esto es libre y es de acuerdo a tus gustos.

ÂĄY listo! Eso es todo y tendrĂĄs un postre saludable cada vez que se te antoje algo dulce durante el dĂ­a.


DisfrĂștelas mucho y si las preparan mĂĄndenme una fotito para emocionarme con ustedes. AquĂ­ les dejo mĂĄs recetas dulces por si algo mĂĄs se les antoja.

Waffles de chocolate con plĂĄtano y un delicioso pay de limĂłn con nuez.


Con amor,

Ana SofĂ­a.





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